Esencial para la vida, el metabolismo cumple importantes funciones, como la obtención de energía a través de los alimentos que consumimos, la reparación celular y la regulación de la temperatura. ¿Cómo podemos optimizar su funcionamiento? Te lo contamos en este artículo.
El metabolismo es un conjunto de procesos químicos y físicos propios del organismo, que son claves para llevar a cabo distintas funciones corporales.
Las reacciones que ocurren en las células producto del metabolismo, pueden ser de tipo anabólico, es decir, la síntesis de moléculas grandes a partir de otras más pequeñas (proteínas y lípidos), o de tipo catabólico, que es la descomposición de moléculas grandes, para hacerlas más pequeñas, como la degradación de la glucosa para convertirla en energía.
Entre las principales acciones que se logran con el metabolismo, están:
Como el metabolismo regula prácticamente todos los sistemas del organismo, un funcionamiento poco óptimo puede manifestarse a través de diversos síntomas, como:
“Un trastorno metabólico puede surgir por factores genéticos, a raíz de mutaciones que afectan el funcionamiento de enzimas específicas. También puede darse por trastornos endocrinos, como el hipotiroidismo, la diabetes tipo I y II, hábitos de vida poco saludables, ciertos medicamentos y también, el envejecimiento”, explicó la nutricionista Teresa Andrade de Clínica Andes Salud Chillán.
El metabolismo es clave para mantener una salud adecuada y los hábitos del día a día, pueden ser determinantes para que tenga un funcionamiento óptimo.
Principalmente, lo que podemos hacer para mejorar el metabolismo, es:
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