La resistencia a la insulina suele ser la etapa inicial de la diabetes tipo 2. Ambas condiciones se relacionan directamente con nuestro estilo de vida y hábitos diarios. Pero, ¿es posible frenar su avance antes de llegar a una enfermedad crónica? En Clínica Andes Salud Chillán, te contamos cómo proteger tu salud metabólica.
La diabetes tipo 2 es uno de los mayores problemas de salud global. Según la OMS, su prevalencia ha crecido drásticamente en las últimas décadas. Esta enfermedad ocurre cuando el cuerpo no utiliza la insulina de forma eficiente. Al ser la hormona que regula el azúcar en la sangre, su mal funcionamiento puede dañar órganos vitales a largo plazo.
La Dra. Viviana Martínez, médico de Clínica Andes Salud Chillán, explica:
“la resistencia a la insulina está vinculada a factores como genética, obesidad, inactividad física y ciertos hábitos alimenticios, algo que es cada vez más frecuente en la población actualmente”.
Si no detectas esta condición a tiempo, tu cuerpo atraviesa varias etapas que terminan en diabetes tipo 2:
Resistencia inicial: Las células responden mal a la insulina. Esto dificulta el paso de la glucosa a los músculos e hígado, aumentando la grasa visceral (hígado graso).
Compensación del páncreas: El órgano produce más insulina para normalizar el azúcar. Esta fase se conoce como prediabetes o hiperinsulinemia.
Agotamiento celular: Con el tiempo, la alta demanda de insulina agota las células del páncreas, reduciendo su efectividad.
Hiperglucemia crónica: Cuando el páncreas ya no da abasto, el azúcar en sangre sube. Si alcanza los 126 mg/dL en ayunas, se diagnostica diabetes tipo 2.
No todas las personas con resistencia a la insulina desarrollan diabetes. El progreso varía según estos factores:
Genética: Los antecedentes familiares pueden acelerar el proceso.
Estilo de vida: El ejercicio regular y una dieta equilibrada pueden revertir la progresión.
Edad: El riesgo aumenta naturalmente después de los 45 años.
Otras patologías: El hígado graso, la hipertensión o el síndrome de ovario poliquístico agravan la condición.
Este proceso puede tardar años o incluso décadas. Por ello, la Dra. Martínez recomienda:
“es tan importante realizarse chequeos periódicos para medir la insulina en ayuno o el test de tolerancia a la glucosa, sobre todo si existen factores de riesgo”.
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