La pandemia y los esfuerzos por controlarla marcaron distintas áreas de nuestra vida. Entre ellas, la salud mental cobra hoy una relevancia vital.
Las cuarentenas prolongadas, el aislamiento y el cambio en las rutinas de estudio y trabajo afectaron profundamente a las personas. A esto sumamos el temor al contagio y el duelo por la pérdida de seres queridos, creando un panorama donde el bienestar emocional sufre daños severos.
En el Día Mundial de la Salud Mental, conversamos con el psicólogo de Clínica Andes Salud Chillán, Daniel Acuña, quien aclara conceptos clave sobre este tema.
La salud mental representa el equilibrio y la regulación adecuada de nuestros procesos cognitivos. Estos nos permiten desarrollar bienestar y calidad de vida en el ámbito familiar, social, afectivo y laboral.
El psicólogo afirma que el trastorno ansioso es, por lejos, el problema más común entre los chilenos. El ritmo de vida acelerado y la exposición constante al estrés, intensificado por la pandemia, elevaron la incidencia de esta patología.
Durante la crisis sanitaria, otros problemas también se agudizaron:
Descontrol emocional: Manifestado muchas veces a través de la violencia.
Crisis de angustia: Aumento de episodios ansiosos y depresivos.
Trastornos de personalidad: Agudización de síntomas previos.
Aunque la decisión es personal, Daniel Acuña entrega una guía clara:
«Cuando tú o tu entorno sientan que existen pensamientos, sentimientos o conductas poco sanas que afectan demasiados aspectos de tu vida, es momento de buscar ayuda. Consultar a un psicólogo permite reflexionar sobre cómo interactuamos con nuestro entorno».
La familia actúa como la primera red de apoyo. Para ayudar a un ser querido, el especialista recomienda:
Aceptar la condición: Visualizar los síntomas como parte de una enfermedad que requiere diagnóstico y contención.
Buscar orientación profesional: Acudir a especialistas en salud mental para obtener un tratamiento adecuado.
Supervisar el tratamiento: Asegurar que el paciente mantenga la continuidad tanto en las terapias psicológicas como en el uso de fármacos, si corresponde.
El apoyo profesional y familiar resulta fundamental para resolver problemas de salud mental. No permitas que los prejuicios o falsas creencias impidan buscar la ayuda necesaria para recuperarte y vivir con tranquilidad.
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